Wat is PrimaVie Shilajit?

PrimaVie Gezuiverde Shilajit is een hoogwaardig gezondheidsproduct dat verschillende gunstige stoffen bevat, waaronder dibenzo-α-pyronen (DBPs), DBP-chromoproteïnen (DCP), fulvinezuur en een scala aan mineralen.

Shilajit is een plakkerige stof die voornamelijk te vinden is op de rotsen in de Himalaya, hoewel het ook gebruikelijk is in andere delen van de wereld. De stof hoopt zich eeuwenlang op door plantenafbraak. ((Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: a natural phytocomplex with potential procognitive activity. Int J Alzheimers Dis. 2012;2012:674142. doi:10.1155/2012/674142))((Shailesh K. Bhavsar, Aswin M. Thaker, Jitendra K. Malik, Chapter 51 – Shilajit, Editor(s): Ramesh C. Gupta, Nutraceuticals, Academic Press, 2016, Pages 707-716, ISBN 9780128021477, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-802147-7.00051-6))

Beoefenaars van Ayurvedische geneeskunde kennen shilajit al eeuwen en hebben het gebruikt als verjongingsmiddel en vanwege zijn anti-verouderingseigenschappen. ((Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: a natural phytocomplex with potential procognitive activity. Int J Alzheimers Dis. 2012;2012:674142. doi:10.1155/2012/674142))((Shailesh K. Bhavsar, Aswin M. Thaker, Jitendra K. Malik, Chapter 51 – Shilajit, Editor(s): Ramesh C. Gupta, Nutraceuticals, Academic Press, 2016, Pages 707-716, ISBN 9780128021477, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-802147-7.00051-6))((Agarwal SP, Khanna R, Karmarkar R, Anwer MK, Khar RK. Shilajit: a review. Phytother Res. 2007 May;21(5):401-5. doi: 10.1002/ptr.2100. PMID: 17295385)) De stof is ook gebruikt als een bron van andere voordelen en om een reeks kwalen te behandelen, maar de exacte effecten verschillen per regio ((Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: a natural phytocomplex with potential procognitive activity. Int J Alzheimers Dis. 2012;2012:674142. doi:10.1155/2012/674142)). Onderzoek naar shilajit toont aan dat het ook lijkt te beschikken over antioxidante, ontstekingsremmende, adaptogene en andere positieve activiteiten in het lichaam. ((Shailesh K. Bhavsar, Aswin M. Thaker, Jitendra K. Malik, Chapter 51 – Shilajit, Editor(s): Ramesh C. Gupta, Nutraceuticals, Academic Press, 2016, Pages 707-716, ISBN 9780128021477, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-802147-7.00051-6))

Voordelen en effecten van PrimaVie Shilajit

Een steeds groter wordende hoeveelheid onderzoek vindt shilajit zeer gunstig voor onze gezondheid. Een van de meest opmerkelijke effecten van de stof heeft te maken met zijn mitochondriale effecten en het vermogen om energie te leveren voor verschillende cellen in het lichaam.

Energieproductie Versterker

Een van de primaire functies van shilajit is het bevorderen van de synthese van het adenosinetrifosfaat (ATP) molecuul – de energie-eenheid voor alle cellen in het lichaam. ((Shailesh K. Bhavsar, Aswin M. Thaker, Jitendra K. Malik, Chapter 51 – Shilajit, Editor(s): Ramesh C. Gupta, Nutraceuticals, Academic Press, 2016, Pages 707-716, ISBN 9780128021477, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-802147-7.00051-6))((Stohs, Sidney J., Kanhaiya Singh, Amitava Das, Sashwati Roy, and Chandan K. Sen. 2017. “Energy and Health Benefits of Shilajit.” Sustained Energy for Enhanced Human Functions and Activity, 187–204. https://doi.org/10.1016/b978-0-12-805413-0.00012-0.))
Onder normale omstandigheden kan het lichaam voldoende ATP-moleculen produceren om aan zijn energetische behoeften te voldoen. Maar wanneer we iets doen dat fysiek veeleisender is (zoals sporten), kan de behoefte aan ATP wel duizend keer zo groot worden. ((Baker, Julien S., Marie Clare McCormick, and Robert A. Robergs. 2010. “Interaction among Skeletal Muscle Metabolic Energy Systems during Intense Exercise.” Journal of Nutrition and Metabolism 2010: 1–13. https://doi.org/10.1155/2010/905612.)) Als gevolg hiervan kan het lichaam niet op tijd genoeg energie produceren, waardoor we vermoeidheid ervaren en niet in staat zijn een bepaald intensiteitsniveau vol te houden. Gegeven voldoende herstel heeft het lichaam genoeg tijd om meer ATP-moleculen te accumuleren, waardoor we de activiteit kunnen hervatten.

Onderzoekers merken ook op dat shilajit nuttig kan zijn voor mensen die naar hooggelegen gebieden stijgen. Het is algemeen bekend dat grote hoogte verschillende problemen kan veroorzaken voor ongewende mensen, waaronder hypoxie (lage zuurstofgehaltes in het bloed), slapeloosheid, vermoeidheid, dementie, verwarring en meer.((Institute of Medicine (US) Committee on Military Nutrition Research. Nutritional Needs In Cold And In High-Altitude Environments: Applications for Military Personnel in Field Operations. Edited by Bernadette M. Marriott and Sydne J. Carlson. Washington (DC): National Academies Press (US), 1996. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK232865/.))((Meena, Harsahay, HK Pandey, MC Arya, and Zakwan Ahmed. 2010. “Shilajit: A Panacea for High-Altitude Problems.” International Journal of Ayurveda Research 1 (1): 37. https://doi.org/10.4103/0974-7788.59942.)) De effecten beginnen op te treden vanwege de daling van het zuurstofgehalte in het bloed, wat het lichaam verhindert om aerobisch energie te produceren.((Institute of Medicine (US) Committee on Military Nutrition Research. Nutritional Needs In Cold And In High-Altitude Environments: Applications for Military Personnel in Field Operations. Edited by Bernadette M. Marriott and Sydne J. Carlson. Washington (DC): National Academies Press (US), 1996. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK232865/.))((Grover, R. F., J. V. Weil, and J. T. Reeves. “Cardiovascular Adaptation to Exercise at High Altitude.” Exercise and Sport Sciences Reviews 14 (1986): 269–302.))

In een studie uit 2010 testten onderzoekers de invloed van shilajit op de veelvoorkomende problemen waar mensen op grotere hoogte mee te maken krijgen. ((Meena, Harsahay, HK Pandey, MC Arya, and Zakwan Ahmed. 2010. “Shilajit: A Panacea for High-Altitude Problems.” International Journal of Ayurveda Research 1 (1): 37. https://doi.org/10.4103/0974-7788.59942.)) Specifiek werd shilajit als gunstig bevonden voor hypoxie en vermoeidheid, onder andere. Een van de redenen voor deze effecten is dat fulvazuur de vorming van bloed en energieproductie stimuleert.

Een andere studie vond vergelijkbare effecten van shilajit-supplementatie. Hierbij werden albino muizen gedwongen om lang te zwemmen en zichzelf van ATP te beroven. ((Bhattacharyya, Sauryya, Debasish Pal, Amartya Gupta, Partha Ganguly, Upal Majumder, and Shibnath Ghosal. 2009. “Beneficial Effect of Processed Shilajit on Swimming Exercise Induced Impaired Energy Status of Mice.” Pharmacologyonline 1: 817–25. https://pharmacologyonline.silae.it/files/archives/2009/vol1/083.Sauryya.pdf.)) Na zeven dagen van intensieve zwemtests waren de ATP-niveaus respectievelijk met 82, 33 en 35 procent gedaald in de spieren, hersenen en het bloed.
Opvallend is dat suppletie met shilajit na inspanning (30 mg per kilogram lichaamsgewicht) leidde tot aanzienlijk kleinere dalingen van ATP over dezelfde periode. De muizen in de shilajit-groep zagen dalingen van 65, 22 en 14 procent in de ATP-niveaus van de spieren, hersenen en het bloed. De resultaten van het experiment suggereren verder dat shilajit een krachtig supplement is dat de energieproductie in het lichaam kan bevorderen.

Verbeteraar van Fysieke Prestaties

Het is niet verrassend dat, aangezien shilajit de energieproductie kan bevorderen, het ook kan leiden tot betere fysieke prestaties. Zoals eerder besproken, kunnen de ATP-behoeften tijdens het sporten omhoog schieten en zou snellere energieproductie zich vertalen in betere prestaties en minder knelpunten. ((Baker, Julien S., Marie Clare McCormick, and Robert A. Robergs. 2010. “Interaction among Skeletal Muscle Metabolic Energy Systems during Intense Exercise.” Journal of Nutrition and Metabolism 2010: 1–13. https://doi.org/10.1155/2010/905612.))

In een recente studie gingen onderzoekers na wat de effecten waren van twee doses shilajit op maatstaven van contractiekracht, piek koppel en uithoudingsvermogen. ((Keller, Joshua L., Terry J. Housh, Ethan C. Hill, Cory M. Smith, Richard J. Schmidt, and Glen O. Johnson. 2019. “The Effects of Shilajit Supplementation on Fatigue-Induced Decreases in Muscular Strength and Serum Hydroxyproline Levels.” Journal of the International Society of Sports Nutrition 16 (1). https://doi.org/10.1186/s12970-019-0270-2)) Drieënzestig actieve individuen werden gelijk verdeeld over drie groepen:

• Groep 1 – 250 mg shilajit per dag
• Groep 2 – 500 mg shilajit per dag
• Groep 3 – placebo

Het experiment duurde acht weken en onderzoekers merkten opvallende verbeteringen op in het behoud van maximale kracht in de 500 mg groep. Proefpersonen ervoeren veel kleinere dalingen in maximale vrijwillige isometrische contractie (MVIC) kracht door vermoeidheid. Interessant is dat er geen significant verschil leek te zijn tussen de 250 mg- en de placebogroepen.

Bevorderaar van Skeletspierhypertrofie

In een studie uit 2016 wilden onderzoekers de impact bepalen van shilajit-supplementatie op de aanpassing van skeletspieren bij mensen met overgewicht en obesitas. ((Das, Amitava, Soma Datta, Brian Rhea, Mithun Sinha, Muruganandam Veeraragavan, Gayle Gordillo, and Sashwati Roy. 2016. “The Human Skeletal Muscle Transcriptome in Response to Oral Shilajit Supplementation.” Journal of Medicinal Food 19 (7): 701–9. https://doi.org/10.1089/jmf.2016.0010)) De deelnemers waren 16 volwassenen met een gemiddelde BMI van 28,9. Alle proefpersonen bezochten het laboratorium vier keer: voor aanvang van de studie, na acht weken suppletie en na nog eens vier weken suppletie gecombineerd met beweging. Onderzoekers namen bloedmonsters, kleine spierbiopten, bloeddrukmetingen en algemene informatie (BMI, geslacht, leeftijd, enz.) bij elk bezoek.

Alle proefpersonen kregen tweemaal daags 250 mg PrimaVie Shilajit-capsules gedurende de eerste acht weken. De deelnemers kregen dezelfde dosis shilajit voor de laatste vier weken, maar moesten drie keer per week 30 minuten verschillende loopbandtrainingen voltooien.
De suppletie werd goed verdragen door de proefpersonen en de resultaten na 12 weken waren interessant. Proefpersonen verloren gemiddeld één pond en kregen magere lichaamsmassa, wat duidt op een geslaagde lichaamsherschikking.

Een andere studie onderzocht de effecten van shilajit op testosteron bij mannen tussen de 45 en 55 jaar. ((Pandit, S., S. Biswas, U. Jana, R. K. De, S. C. Mukhopadhyay, and T. K. Biswas. 2015. “Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers.” Andrologia 48 (5): 570–75. https://doi.org/10.1111/and.12482.)) De mannen kregen tweemaal daags 250 mg shilajit of een placebo, en het experiment duurde 90 dagen. Onderzoekers merkten aanzienlijke toenames op in totale en vrije testosteronniveaus.

Een hoger testosteronniveau leidt niet noodzakelijk tot spierhypertrofie, maar onderzoek heeft uitgewezen dat het hormoon cruciaal is voor spiereiwitsynthese en algemene gezondheid bij mannen. ((Griggs, R. C., W. Kingston, R. F. Jozefowicz, B. E. Herr, G. Forbes, and D. Halliday. 1989. “Effect of Testosterone on Muscle Mass and Muscle Protein Synthesis.” Journal of Applied Physiology 66 (1): 498–503. https://doi.org/10.1152/jappl.1989.66.1.498))((Brodsky, I G, P Balagopal, and K S Nair. 1996. “Effects of Testosterone Replacement on Muscle Mass and Muscle Protein Synthesis in Hypogonadal Men–a Clinical Research Center Study.” The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 81 (10): 3469–75. https://doi.org/10.1210/jcem.81.10.8855787))((Jia, Huanguang. 2015. “Review of Health Risks of Low Testosterone and Testosterone Administration.” World Journal of Clinical Cases 3 (4): 338. https://doi.org/10.12998/wjcc.v3.i4.338))

Hoe Het Werkt

Shilajit lijkt uitstekende biologische beschikbaarheid te hebben en beïnvloedt tal van systemen in het lichaam. De stof heeft invloed op het zenuwstelsel en het endocriene systeem, beïnvloedt energieproductiesnelheden en toont potentie als ergogeen middel.

Volgens het meeste onderzoek dat we tot nu toe hebben gezien, zijn de primaire functies van shilajit gerelateerd aan cellulaire functie.

ATP Synthese en Behoud

Adenosinetrifosfaat (ATP) moleculen zijn de primaire energie-eenheid voor het lichaam. Deze moleculen bestaan uit adenosine en drie fosfaatgroepen. Wanneer ze worden afgebroken, komt er energie vrij uit ATP, wat de cellen van brandstof voorziet en ons in staat stelt te leven, te bewegen en te functioneren.

Een goede ATP-synthese is essentieel voor onze gezondheid, atletisch vermogen, welzijn en algehele energieniveaus. Uit studies die we tot nu toe hebben gezien, blijkt dat suppletie met shilajit de ATP-synthese bevordert en uitputting vermindert. In een paar papers verwezen onderzoekers naar shilajit als een revitalizer dankzij het vermogen om de ATP-productie te versterken. ((Shailesh K. Bhavsar, Aswin M. Thaker, Jitendra K. Malik, Chapter 51 – Shilajit, Editor(s): Ramesh C. Gupta, Nutraceuticals, Academic Press, 2016, Pages 707-716, ISBN 9780128021477, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-802147-7.00051-6))((Stohs, Sidney J., Kanhaiya Singh, Amitava Das, Sashwati Roy, and Chandan K. Sen. 2017. “Energy and Health Benefits of Shilajit.” Sustained Energy for Enhanced Human Functions and Activity, 187–204. https://doi.org/10.1016/b978-0-12-805413-0.00012-0.)) In een andere studie hebben de auteurs…
merkten op dat shilajit-suppletie de ATP-retentie in de spieren, hersenen en het bloed bevordert. ((Bhattacharyya, Sauryya, Debasish Pal, Amartya Gupta, Partha Ganguly, Upal Majumder, and Shibnath Ghosal. 2009. “Beneficial Effect of Processed Shilajit on Swimming Exercise Induced Impaired Energy Status of Mice.” Pharmacologyonline 1: 817–25. https://pharmacologyonline.silae.it/files/archives/2009/vol1/083.Sauryya.pdf.))

Nog een paper suggereert dat shilajit-suppletie ATP-synthese bevordert door de functie van mitochondriën te verbeteren, wat leidt tot ergogene effecten. ((Keller, Joshua L., Terry J. Housh, Ethan C. Hill, Cory M. Smith, Richard J. Schmidt, and Glen O. Johnson. 2019. “The Effects of Shilajit Supplementation on Fatigue-Induced Decreases in Muscular Strength and Serum Hydroxyproline Levels.” Journal of the International Society of Sports Nutrition 16 (1). https://doi.org/10.1186/s12970-019-0270-2)) Een andere studie had vergelijkbare bevindingen. ((Das, Amitava, Soma Datta, Brian Rhea, Mithun Sinha, Muruganandam Veeraragavan, Gayle Gordillo, and Sashwati Roy. 2016. “The Human Skeletal Muscle Transcriptome in Response to Oral Shilajit Supplementation.” Journal of Medicinal Food 19 (7): 701–9. https://doi.org/10.1089/jmf.2016.0010))

HPA As Modulatie

HPA-as, een afkorting voor hypothalamus-hypofyse-bijnier as, verwijst naar de interactie tussen de hypothalamus, de hypofyse en de bijnieren. De hypothalamus en de hypofyse zijn delen van de hersenen die zich boven de hersenstam bevinden, terwijl de bijnieren bovenop de nieren liggen. Communicatie tussen deze drie is essentieel voor de normale stressreactie van het lichaam. ((Herman, James P., Jessica M. McKlveen, Sriparna Ghosal, Brittany Kopp, Aynara Wulsin, Ryan Makinson, Jessie Scheimann, and Brent Myers. 2016. “Regulation of the Hypothalamic-Pituitary-Adrenocortical Stress Response.” Comprehensive Physiology 6 (2): 603–21. https://doi.org/10.1002/cphy.c150015))

De as speelt ook een rol in onze energieniveaus en gezondheid omdat het de afgifte van glucocorticoïden stimuleert – steroïdhormonen die onze immuniteit ondersteunen, ons beschermen tegen ontsteking en kritieke metabolische processen reguleren. ((Chourpiliadis, Charilaos, and Narothama R. Aeddula. “Physiology, Glucocorticoids.” In StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2022. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560897/.))

Volgens sommig onderzoek kan shilajit-suppletie de gedragssymptomen van het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) verminderen door de activiteit van de HPA-as te moduleren. ((Surapaneni, Dinesh Kumar, Sree Rama Shiva Shanker Adapa, Kumari Preeti, Gangineni Ravi Teja, Muruganandam Veeraragavan, and Sairam Krishnamurthy. 2012. “Shilajit Attenuates Behavioral Symptoms of Chronic Fatigue Syndrome by Modulating the Hypothalamic–Pituitary–Adrenal Axis and Mitochondrial Bioenergetics in Rats.” Journal of Ethnopharmacology 143 (1): 91–99. https://doi.org/10.1016/j.jep.2012.06.002)) De potentiële voordelen van deze effecten zijn de omkering van door CVS veroorzaakte afname van corticosteronniveaus in het plasma en verminderd bijniergewicht.

Andere Effecten op het Lichaam

Een opvallende functie van shilajit is het vervoer van voedingsstoffen naar diepe weefsels,

waardoor we vermoeidheid en vermoeidheid kunnen overwinnen. ((Bhattacharyya, Sauryya, Debasish Pal, Amartya Gupta,
Partha Ganguly, Upal Majumder, en Shibnath Ghosal. 2009. “Beneficial Effect of Processed Shilajit on Swimming Exercise Induced Impaired Energy Status of Mice.” Pharmacologyonline 1: 817–25. https://pharmacologyonline.silae.it/files/archives/2009/vol1/083.Sauryya.pdf.)) De belangrijkste draagmoleculen in shilajit zijn fulvinezuur, humus en organische plantenmaterialen.

Onderzoek suggereert ook dat shilajit krachtige ontstekingsremmende en geheugenversterkende eigenschappen bezit. ((Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: a natural phytocomplex with potential procognitive activity. Int J Alzheimers Dis. 2012;2012:674142. doi:10.1155/2012/674142)) Fulvinezuur remt de ophoping van tau-eiwit in de hersenen, wat goed geheugen bevordert en het risico op de ziekte van Alzheimer vermindert. ((Cornejo, Alberto, José M. Jiménez, Leonardo Caballero, Francisco Melo, en Ricardo B. Maccioni. 2011. “Fulvic Acid Inhibits Aggregation and Promotes Disassembly of Tau Fibrils Associated with Alzheimer’s Disease.” Journal of Alzheimer’s Disease 27 (1): 143–53. https://doi.org/10.3233/jad-2011-110623)) Shilajit lijkt ook antioxiderende eigenschappen te hebben en kan betrouwbaar triglyceride- en cholesterolniveaus verminderen. ((Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: a natural phytocomplex with potential procognitive activity. Int J Alzheimers Dis. 2012;2012:674142. doi:10.1155/2012/674142))((Sharma, Praveen, Jagrati Jha, V. Shrinivas, L. K. Dwivedi, P. Suresh, en M. Sinha. “Shilajit: Evalution of Its Effects on Blood Chemistry of Normal Human Subjects.” Ancient Science of Life 23, nr. 2 (oktober 2003): 114–19.))

Zoals we zagen in een bovenstaande studie, kan shilajit ook een positief effect hebben op skeletspieren. ((Das, Amitava, Soma Datta, Brian Rhea, Mithun Sinha, Muruganandam Veeraragavan, Gayle Gordillo, en Sashwati Roy. 2016. “The Human Skeletal Muscle Transcriptome in Response to Oral Shilajit Supplementation.” Journal of Medicinal Food 19 (7): 701–9. https://doi.org/10.1089/jmf.2016.0010)) De voordelen komen deels door het vermogen van shilajit om ECM-gerelateerde genen te upreguleren die verantwoordelijk zijn voor spiermechanotransductie-eigenschappen (vermogen om zich aan te passen aan mechanische prikkels), reparatie en regeneratie.

Sommige gegevens tonen ook aan dat shilajit de effecten van andere geneesmiddelen kan versterken. Bijvoorbeeld, in een artikel vonden onderzoekers dat humuszuur (dat in grote doses in shilajit aanwezig is) kan fungeren als een complexeringsmiddel en de oplosbaarheid, permeabiliteit en afgiftetijd van carbamazepine (een medicijn gebruikt om epilepsie te behandelen) kan verbeteren. ((Mirza, Mohd. Aamir, Suraj Prakash Agarwal, Md. Akhlaquer Rahman, Abdur Rauf, Niyaz Ahmad, Aftab Alam, en Zeenat Iqbal. 2010. “Role of Humic Acid on Oral Drug Delivery of an Antiepileptic Drug.” Drug Development and Industrial Pharmacy 37 (3): 310–19. https://doi.org/10.3109/03639045.2010.512011)) Onderzoek bij knaagdieren heeft vergelijkbare bevindingen gehad bij het combineren van shilajit met glibenclamide of metformine, die worden gebruikt om de bloedsuikerspiegel te reguleren. ((Trivedi, N. A., B. Mazumdar, J. D. Bhatt, K. G. Hemavathi. 2004. “Effect of Shilajit on Blood Glucose and Lipid Profile in Alloxan-induced Diabetic Rats.” Indian Journal of Pharmacology 36: 373–6. https://www.ijp-online.com/text.asp?2004/36/6/373/13510.))

Dosering

De algemene doseringsaanbevelingen voor shilajit zijn 250 tot 1.000 mg per dag. Deelnemers in de meeste van de door ons beoordeelde studies namen dagelijks 250 tot 500 mg in, meestal verdeeld over twee doses: één ’s ochtends en één ’s avonds.
Het tijdstip van inname van Shilajit lijkt geen rol te spelen in zijn effectiviteit, en het supplement verstoort de slaap niet, dus het ’s avonds laat innemen is geen probleem.

Je kunt PrimaVie Shilajit innemen op een lege maag of met voedsel – wat jou het beste uitkomt. Shilajit kan ook tegelijkertijd met sommige andere supplementen en medicijnen worden ingenomen.

Stacking

Shilajit heeft verschillende functies in het lichaam en kan goed werken in combinatie met andere supplementen en medicijnen. Enkele van de meest opvallende voordelen van shilajit hebben betrekking op de ontstekingsremmende en antioxiderende effecten. Een optie is om het te combineren met vitamine C, dat ook een krachtige antioxidant is met een gunstig effect op de werking van het immuunsysteem. ((Chambial, Shailja, Shailendra Dwivedi, Kamla Kant Shukla, Placheril J. John, and Praveen Sharma. 2013. “Vitamin c in Disease Prevention and Cure: An Overview.” Indian Journal of Clinical Biochemistry 28 (4): 314–28. https://doi.org/10.1007/s12291-013-0375-3))((Carr, Anitra C, and Silvia Maggini. 2017. “Vitamin c and Immune Function.” Nutrients 9 (11): 1211. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5707683/.))
Het product bevordert ook de ATP-synthese en heeft ergogene voordelen. Het combineren met citrulline malaat, creatine monohydraat en beta-alanine kan je prestaties verhogen en leiden tot superieure trainingsresultaten.

Heeft PrimaVie bijwerkingen?

PrimaVie Shilajit is behoorlijk veilig, en er is geen onderzoek dat enige nadelige effecten suggereert bij inname ervan. Bijvoorbeeld, in een onderzoek bij knaagdieren, veroorzaakte 91 dagen shilajit behandeling geen bijwerkingen, en onderzoekers concludeerden: “Het resultaat suggereert dat zwarte shilajit, een Ayurvedische formulering, veilig is voor langdurig gebruik als voedingssupplement voor een aantal aandoeningen zoals ijzergebreksanemie.” ((Velmurugan, C, B Vivek, E Wilson, T Bharathi, and T Sundaram. 2012. “Evaluation of Safety Profile of Black Shilajit after 91 Days Repeated Administration in Rats.” Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine 2 (3): 210–14. https://doi.org/10.1016/s2221-1691(12)60043-4))
Onderzoek bij mensen vindt ook dat shilajit buitengewoon veilig en goed verdragen wordt zonder nadelige effecten op de bloedchemie. ((Sharma, Praveen, Jagrati Jha, V. Shrinivas, L. K. Dwivedi, P. Suresh, and M. Sinha. “Shilajit: Evalution of Its Effects on Blood Chemistry of Normal Human Subjects.” Ancient Science of Life 23, no. 2 (October 2003): 114–19.))

Eindgedachten

Shilajit is een opmerkelijke stof met tal van gezondheidsvoordelen en enorm veel potentieel. Hoewel we meer onderzoek nodig hebben om alle effecten van shilajit te begrijpen en hoe het de menselijke gezondheid beïnvloedt, vinden talrijke studies het zeer gunstig op vele fronten en volkomen veilig.
Iedereen die geïnteresseerd is in het verbeteren van hun energieniveaus, het ondersteunen van gezonde spiergroei en het stimuleren van hun gezondheid zou shilajit moeten overwegen.